Horario de Clases

En Hybrid Heroes te recomendamos Fuerza, la madre de todas las capacidades físicas. Su desarrollo mejora la salud aumentando masa muscular y densidad ósea, previene lesiones y dolores, y mejora la composición corporal. Lo recomendamos especialmente si estás en baja forma, vienes de lesión o ya entrenas en otro sitio.

En La Forja recomendamos 3 sesiones por semana mezclando Fuerza con Resistencia como base, añadiendo Técnica de competición si tienes objetivo HYROX o de carrera, o Trabajo por equipos si prefieres el componente social. Y apúntate a alguno de nuestros simulacros: HYROX, Fura, Hyatlon…

Sí. En La Forja mantenemos un máximo de 8 personas por sesión precisamente para poder adaptar y personalizar el entrenamiento a cada persona, incluidas las que vienen de lesión o tienen limitaciones físicas.

El entrenamiento en Hybrid Heroes es intenso porque está diseñado para que mejores, pero siempre dentro de tus capacidades. Medimos tu rendimiento en tiempo real con pulsómetros Polar H10 para ajustar la carga a tu nivel exacto.

En La Forja no hablamos de edad sino de capacidades físicas. Tenemos socios con más de 65 años entrenando con nosotros, y personas más jóvenes que no pueden por alguna dificultad física. Es cuestión de salud, no de años.

Ambas trabajan con cargas pero con objetivos distintos. Fuerza construye la base con ejercicios progresivos de barra, discos, mancuernas, kettlebells y peso corporal. Técnica de competición perfecciona la ejecución: mejora velocidad, técnica y eficiencia en los movimientos específicos de competición como los de HYROX, con cargas controladas para centrarte en el gesto.

Sí, y te lo recomendamos. En Hybrid Heroes la mayoría de socios mezcla Fuerza y Resistencia como base y suma Técnica de competición o Trabajo por equipos según el objetivo de la semana. No hace falta quedarse con un único tipo de clase.

Ropa deportiva cómoda, calzado deportivo y ganas de superarte. En La Forja ponemos todo el material: barras, pesas, kettlebells, remo, ski erg, trineo y los pulsómetros Polar H10. Solo tienes que aparecer.

Sí, es necesario reservar plaza. En Hybrid Heroes necesitas reservar con al menos 30 minutos de antelación a través de nuestra app, y puedes cancelar hasta 2 horas antes sin penalización. No se puede venir sin reserva previa.

Si llegas 2-3 minutos tarde te pondremos una penitencia en forma de burpees. Si pasa más de eso, no podrás entrar: hay que respetar a los compañeros y al entrenador.

En La Forja mantenemos el horario en verano. Cerramos únicamente los festivos nacionales.

En Hybrid Heroes todas las clases están diseñadas para hacerse desde cero, pero te recomendamos que tu primera clase sea Fuerza o Resistencia para que podamos evaluar mejor tu punto de partida.

Sí, en Hybrid Heroes puedes reservar semanalmente el horario y las clases a tu conveniencia a través de nuestra app.